By Διαχείριση οθονών – διαδικτύου στην εφηβεία. Ένας οδηγός για γονείς βασισμένος στην προσέγγιση της Μη Βίαιης Αντίστασης.
Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα ότι το παιδί τους κλείνεται στο δωμάτιό του και περνάει ώρες μπροστά στις οθόνες ή στο διαδίκτυο. Παράλληλα, δύσκολα ανταποκρίνεται στα αιτήματα του γονέα για μείωση της χρήσης τους. Μερικοί έφηβοι αποσύρονται εντελώς από το κοινωνικό τους περιβάλλον π.χ. από την οικογένεια, τις κοινωνικές δραστηριότητες, τις συναντήσεις με φίλους, ακόμα και από την εκπαίδευση. Ορισμένες φορές οι γονείς αντιμετωπίζουν έως και βίαια ξεσπάσματα όταν προσπαθούν να θέσουν όρια. Τι μπορεί να κάνει ένας γονέας για να διασφαλίσει μια υγιή και ασφαλή στάση απέναντι στη χρήση οθονών και διαδικτύου;
Αύξηση διαδικτυακής παρουσίας
Το διαδίκτυο και οι οθόνες είναι ένα μέρος της ζωής του εφήβου στην οποία πολλοί γονείς νιώθουν ότι δεν έχουν πρόσβαση. Πολλές χρήσεις του κινητού ή του διαδικτύου δεν τους είναι οικείες και αυτό κάνει δυσκολότερη την εποπτεία της διαδικτυακής ζωής του εφήβου.
Ζητήστε από τον έφηβο να σας μάθει περισσότερα για τις δραστηριότητές του στο διαδίκτυο. Δημιουργήστε μια κοινή γλώσσα για να μπορέσετε να αυξήσετε την παρουσία σας στη διαδικτυακή ζωή του παιδιού. Προσπαθήστε να αποκτήσετε εικόνα της διαδικτυακής δραστηριότητας του παιδιού σας και των ανθρώπων με τους οποίους έρχεται σε επαφή.
Ενδυνάμωση σύνδεσης
Η απομόνωση ενός εφήβου συχνά σχετίζεται με την χαμηλή αυτοεκτίμηση και τον φόβο απόρριψης ή αποτυχίας. Η χρήση οθονών, προστατεύει έναν έφηβο από αυτά τα συναισθήματα. Το αντίδοτο του φόβου απόρριψης και αποτυχίας είναι η ενδυνάμωση των σχέσεων και η άνευ όρων αποδοχή (Weinblatt, 2023).
Δείξτε, με όποιο τρόπο μπορείτε, στο παιδί σας την αγάπη σας και την αποδοχή σας. Μοιραστείτε μαζί του τα θετικά στοιχεία του που εκτιμάτε, ακόμα και αν σας φαίνονται αυτονόητα.
Δημιουργείστε δυνατότητες σύνδεσης με αφορμή τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας. Όσο περισσότερο αυξάνεται ή θετική διασύνδεση με τους σημαντικούς άλλους και με το κοινωνικό πλαίσιο, τόσο περισσότερο μειώνεται ο φόβος απόρριψης.
Ανοιχτός Διάλογος
Ξεκινήστε συχνούς διαλόγους (χωρίς κήρυγμα) κάνοντας σύντομες ερωτήσεις για το πώς διαχειρίζεται ο έφηβος και οι φίλοι του διάφορα θέματα που προκύπτουν, όπως για παράδειγμα:
- ανεπιθύμητες επαφές,
- ακατάλληλο περιεχόμενο,
- ακατάλληλες προτάσεις από τρίτους,
- διαφωνίες,
- προστασία των προσωπικών του δεδομένων,
- ασφαλή χρήση φωτογραφιών, βίντεο κ.λπ.
Αν ακούσετε κάτι που σας προβληματίζει, μην αντιδράσετε αμέσως. Βάλτε έναν «σελιδοδείκτη» και επιστρέψετε αργότερα για να το συζητήσετε με ψυχραιμία. Μην αφήσετε αυτές τις συζητήσεις να εξελιχθούν σε καυγά. Σκοπός είναι η συζήτηση να δημιουργεί στον έφηβο μια αίσθηση εμπιστοσύνης (Omer, 2017).
Δίκτυο υποστήριξης
Μοιραστείτε με άλλους τα θετικά τους στοιχεία και ζητήστε να μοιραστούν μαζί με τον έφηβο τη χαρά τους και την υπερηφάνεια τη δική σας για τις κατακτήσεις του παιδιού / εφήβου, ακόμα και τις πιο μικρές.
Μοιραστείτε με άτομα εμπιστοσύνης την ανησυχία σας και ζητήστε να μιλήσουν στον έφηβο για τον τρόπο χρήσης οθονών και διαδικτύου, πάντα μέσα σε κλίμα σεβασμού προς τον έφηβο (Haim Omer, 2022).
Καλό είναι να αποφεύγεται το κλίμα κριτικής. Μοιραστείτε τα θετικά και τις ανησυχίες σε αναλογία 3 προς 1, τουλάχιστον τρία θετικά προς μια ανησυχία.
Ξεκάθαρα όρια και προσδοκίες
Πριν δώσετε στο παιδί σας μία καινούρια συσκευή, ξεκαθαρίστε τον τρόπο εποπτείας και γονεϊκού ελέγχου της συσκευής, ανάλογα πάντα με την ηλικία του παιδιού. Εξηγήστε πότε και πού μπορεί να το χρησιμοποιεί και ποια η διάρκεια χρήσης.
Για να μην γίνει ο βαθμός επίβλεψης καταπιεστικός, καλό είναι να είναι ανάλογος με τη συμπεριφορά του εφήβου, όσον αφορά στην ασφαλή χρήση. Αν εντοπιστεί λόγος ανησυχίας, η επίβλεψη μπορεί να αυξηθεί. Συζητήστε με τον έφηβο ποια θεωρείτε δείγματα ασφαλούς χρήσης που θα οδηγήσουν στη διατήρηση ή αύξηση της αυτονομίας του και στη μείωση την γονεϊκής επίβλεψης. Υπενθυμίστε στον έφηβο ότι η ασφαλής αύξηση της αυτονομίας τoυ, είναι κοινός στόχος.
Βασιλική Λούμπα Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια MSc
Αποκήρυξη: Κανένα περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ανεξάρτητα από την ημερομηνία, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της άμεσης ιατρικής συμβουλής από το γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο κλινικό ιατρό. #gonioscy Team